人流后有哪些补食有助于恢复？人流后女性朋友就像左小月子一样，需要调养，需要很里饮食，一些味道鲜美又可以提供女性在人流后所需营养的食品，是很多女性朋友想要的，那么，人流后有哪些补食有助于恢复呢？

　　莆田人流医师介绍：人流后有哪些补食有助于恢复？

　　(1)豆浆大米粥。

　　豆浆2碗，大米50克，白糖适量。

　　将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。

　　每日早空腹服食。

　　具有调和脾胃、清热润燥作用。

　　适用于人流后体虚的调养。

　　(2)荔枝大枣汤。

　　干荔枝、干大枣各7枚。

　　共加水煎服，每日1剂。

　　具有补血生津作用。

　　适用于妇女贫血及流产后体虚的调养。

　　(3)乳鸽枸杞汤。

　　乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。

　　将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。

　　吃肉饮汤，每日2次。

　　具有益气、补血、理虚作用。

　　适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。

　　(4)鸡蛋枣汤。

　　鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。

　　锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。

　　具有补中益气和养血作用。

　　适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。

　　人流前要知道的安全知识有哪些

　　(5)糖饯红枣。

　　干红枣50克，花生米100克，红糖50克。

　　将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用。

　　枣与花生米同入小铝锅内，加水适量，以文火煮30分钟，捞出花生米，加红糖，待红糖溶化收汁即成。

　　具有养血、理虚作用。

　　适用于流产后贫血或血象偏低等。

　　人流后有哪些补食有助于恢复？医师提示：人工流产后仍然必须对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排，以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。